てんてーと愉快な仲間たち

2歳差兄弟の子育て真っ最中。大きな長男(夫)も居るので3兄弟を育てているみたいです・・・。

ダイエット

むくみスッキリトマトジュース

兄弟の幼稚園が始まりました、どーもどーも。 弟くんは試用期間、慣らし保育なので午前中に帰ってきているので自由な時間は2時間位なのですが、その2時間がかなり貴重でクリーニングやスーパーに行って用事を済ませています。 未だ近所のタリーズで紅茶とか…

最近飲んでいるサプリは(2016年11月版)

先日、シュウウエムラで肌診断をしてもらったら油分多め、水分少なめ、弾力はもっちもちという訳の分からない診断を頂きましたソラヲです。 いわゆる典型的な混合肌でございます。 夕方になると鼻とほっぺがテカついちゃうけど、あごは粉ふいちゃうのよね~…

子ども2人とダイエットとワタシ

暑かったり、台風来たり…夏の後半をいかがお過ごしでしょうか。 ソラヲは今月の生理もロキソニンパワーでどうにか乗り切り、脂肪をだぶつかせながら過ごしています。 さてさて、ジョギングを止めて一ヶ月ほど経った先月末のこと。 このままじゃイカン!と思…

アラサーのボディラインについて考えるよ!

今年で31になりますん。 崩れてきたボディラインに危機感を覚え、ジョギングをし始めたのが今年の初めの話。 体調不良と暑さでジョギング断念したのが先月…。 毎朝、100回スクワットと腹筋ローラーで汗をかいていますが…それくらいでボディラインが引き締ま…

身体の疲労がとれない…アラサーの肉体

最近、ジョギングサボリ気味で自宅でマッサージと筋トレに移行しています。 半年ほど、週3~4日(4、5キロ)ジョギングをしていましたが、ここに来て謎の体調不良に悩まされておりまする。 朝、起きる時にダルい・眠い。 ジョギングの後も中々スッキリしない…

早朝ジョギング飽きてきたよ…

地道に続けてますよ、早朝ジョグ。 ただタイトルの通り飽きてきました。 元来、飽きっぽい+そもそも運動嫌いのソラヲが半年も続くと思っていませんでした。 違う運動したい!とは思っていますが、弟くんが幼稚園に入るまでの体力維持のために来年の4月まで…

ダイエット報告 2016年その1

上半身が筋肉痛で四十肩みたいになってます、ソラヲです。 眠っていたダンベル(2キロ)を出してきて、二の腕の筋トレしていますが上半身が筋肉痛って地味に辛いです…。 スクワットは1年程続いているので下半身の筋肉痛には慣れっこなんですがね。 脂肪に効…

明けていますよ、おめでとうございます

新年、おめでとうございます。 元旦にてんてーの実家から東京に戻りまして、2日は1人で新年バーゲンに行ったりしていました。 バーゲンでは良い物が見つからず、ショートブーツだけを購入。 今年の戦利品は靴のみです。 1人で色々なお店を見て回れたので…

ジョギング時の洋服~ぬののふくで十分だ!~

冬の早朝ジョギングは寒いです! ジョグ中はとじんわり暑くなってきて、止まったり歩いたりすると汗で一気に冷えるんですよ~。 そんなソラヲのお値段が『ぬののふく』並の装備をご紹介。 これはGAPのGapFitというスポーツウェアラインで購入。 フード付き。…

主婦のダイエット〜早朝ジョギング〜

この記事は子持ち主婦がいかにダイエットのために時間を作るかという内容です。 やぁやぁ、子持ち主婦の皆様、ダイエットしていますか? ソラヲは相変わらず、ダイエッターでございます。 今年めでたく30を迎え、初めて肉体の衰えを目の当たりにしてガクブルし…

ビオチン療法をやってみて

以前、ビオチン療法を始めると書きましたが現在まで続いています。 半年近く、ビオチン療法を行ってみてどうだったかと言うと。 ソラヲにはめちゃくちゃ合っていたみたいです。 もともとアトピー体質で肌が弱く、家事で手あれが酷かったんですよね。 食洗機…

夏に向けて短期間筋トレ

今年は海に行く予定があるので、筋トレを始めたソラヲです。 元の体重に戻ったのは良いのですが、ゆるんだ身体を少しは引き締めようと思った訳です。 あれ?ステッパーは?と思った方は鋭いですね。 飽きたんですよ! ちょっと期間を置いて、筋トレが飽きた…

産後、1年経って体重が戻りました

産後、一年経ってようやく体重が戻りました。 今までも戻っていたんですが、体重の増減があって1~2キロ戻ったり戻らなかったり。 最近やっと、いつ計っても一定の体重になるようになりました。 それでも腰回りは大きくなった気がしますが…。 やっぱり運動…

一生続けていくダイエットをしよう2

前回分↓ 一生続けていくダイエットをしよう - てんてーと愉快な仲間たち 一生続けていくダイエットをしよう - てんてーと愉快な仲間たち 今、行っているダイエットは低糖質ダイエットがベースになっています。 そこにプラスアルファとして、低GI食品やココナ…

一生続けていくダイエットをしよう

万年ダイエッターなソラヲです。 幼少時より、成長曲線?何ソレ美味いの?状態でタテにもヨコにも大らかに成長し続けた結果、中学時代にMAX80キロオーバーしました…。 身長が170㎝あるのが、せめてもの救いかと思いきやタテにも大きいせいで塗り壁状態。 母…